「睡眠時間は足りているのに、朝からぐったり疲れている…」そんなお悩みはありませんか？多くはいやな恐い夢を見て、日中は頭がぼーっとして疲労感が残る状態を、東洋医学では『多夢（たむ）』と呼びます。本記事では、大宮区大門町の鍼灸院が、多夢によるだるさや睡眠障害の原因を東西医学の視点から紐解き、自律神経を整える体質別アプローチとご自宅でできるセルフケアをご紹介します。